lördag, december 28, 2013

Istället för mellandagsrea

Så här års kan man handla tröjor, fula skjortor, byxor i knepiga modeller +ANNAT på mellandagsrean.
Man kan också bestämma sig för att ta tag i latmaskdjävulen och cykla en sväng utomhus som en skön kontrast till den annars så här års populära vandringen mellan källarcyklingen och skinksmörgåsen.
Johan hade samma idé och vi tycke i vanlig ordning att Bålsta vore ett bra ställe att upptäcka en så här fin dag, när det var både plusgrader och uppehåll.
Solen lös med sin frånvaro när jag bestämde mig för att rasta fulräsern/finpendlaren som har 28 mm däck, skärmar och är en förträfflig cykel för i stort sett alla väder där inte dubbdäck krävs.
Ner till Johan som snabbt skiftade hjul på cykeln när han fick se att jag körde dubbfritt. Efter att ha flirtat en stund med hans fru Linda gav vi oss iväg och började väl genast att snicksnacka om året som kommer och det faktum att vi tillsammans med övriga i styrelsen har fått Randonneur Stockholm på banan.
Vi skippade Bålsta när jag kom på den briljanta idén att låta medvinden pressa oss i god fart från Bro på väg 269 innan vi svängde av och fick möta den sura motvinden rätt i nyllet och den tidigare så trevliga konversationen klingade väl av en del när vi hade fullt upp med att trampa framåt, framåt.
Skrattfesten uteblev väl över I1 området men vad gör väl det när  man ändå uppskattar när det bränner lite i både lungor och lår.
En fin runda blev det ändå och det var skönt att sträcka på benen utomhus som omväxling och både jag Och Johan var nog nöjda med att vi hade vunnit över den värsta motståndaren man har - den som bor i en själv och huserar i latmasken.
Efter rundan kunde jag väl inte hejda mig utan drog ändå iväg till IKEA mm med yngsta dottern. Det var nästan en större pärs.






tisdag, december 24, 2013

God jul +ANNAT!

Det hör till god ton att man ska önska god jul till nära, kära och blogg läsare.
Så God Jul på er alla och hoppas ni får en fin julhelg.
Själv tänkte jag passa på att vara lite ledig, kanske cykla lite och framförallt tänkte jag försöka vila skallen lite tillsammans med familjen. Ska också försöka få tid till att läka kroppen med långa promenader och sånt eftersom min ischias nerv och diskbråck mår bättre av det.
Körde ett tre timmars spinningpass i söndags och mådde inte sämre av det vilket kändes bra. Och det går väl åt rätt håll med diskbråcket också. Men nu är det nya tag på alla plan och varför inte göra det med stil tänker jag och är då lite extra glad över min nya TORM tröja som jag fick i julklapp.

God jul allihopa!



tisdag, december 17, 2013

En tidig julklapp?

Efter regn kommer solsken brukar man säga. Men sen då?
Har sen i september börjat mornarna med att träna upp ryggen med 10-20 minuters core övningar före frukost. Och det har gett ett bra resultat som faktiskt gjort att diskbråcket nu är hanterbart och inte alls ger lika mycket ont som tidigare.
I mitten av förra veckan började jag känna av något som först kändes som en sträckning i skinkan/baksidan låret men som i helgen blommade ut så fint att det gjorde ont satan i både skinka/baksida lår och även i vaden. Jag kan inte sträcka ut benet utan att svettdropparna tränger fram och på det stora hela kan jag hålla mig för skratt. Fördelen är väl att det gör som mints ont när jag går, står eller cyklar.
Synd att jag inte har betalt för att göra det på dagarna då.




onsdag, december 04, 2013

December typ

Söndag morgon och det var planerat ett tre timmars spinningpass.
Men när vi kom till gymmet så fanns där inga nycklar till spinningsalen och vi bestämde os för att skippa det eftersom nycklarna inte skulle komma på en timme.
Åkte väl hem istället men hade cykelsug i kroppen och fint väder ute. November i år har verkligen variot fin för det mesta och kanske att det var den sista fina helgen innan snöslasket börjar erövra cykelbanor och småvägar.
Drog ut med crossen och fick väl en ganska skön runda på grusvägarna över Lövsta, över ängsjö och hem via järvafältet.

Det där med att klämma in ett par mil på crossen är inte så dumt alls och med lite tur kanske jag orkar ta mig i kragen och köra lite kvällsrundor också.
Igår blev det pendling för vad jag tror var årets sista pendling med finpendlaren/fulväders räsern.
Några plusgrader på kvällen och med en vägyta som inte såg hal ut var det på det stora hela helt okej, men bakdäcket slirade loss lite i uppförsbackarna och jag tar det som ett tecken på att det faktiskt är december nu. Imorgon blir det nog singel-speed med dubbdäck för att liksom visa att vinterdjävulen kan komma när den vågar.

Nästa gång kommer jag skriva om en riktigt rolig nyhet på klubbfronten i Stockholm.
Håll i er!

måndag, november 18, 2013

Reflektioner om cykeltrjöor - TORM

Jag brukar inte skriva speciellt mycket om varken kläder generellt eller märken på kläder speciellt.
Det beror nog på fler saker men antagligen för att cykelkläder för mig egentligen mest varit träningskläder som varit anpassade för cykling. Och jag har de senaste åren oftast sladdat omkring i KBCK klubbtröjorna och sett lite läcker ut. Inget fel i det men ibland har jag längtat lite efter ganska basic tröjor i basfärger och i annat material än 100% syntet.
Det finns såna plagg på marknaden.  Men jag tycker det märket är lite för dyrt och lite för ballt för mig. Man köper lika mycket en tillhörighet som själva plagget och jag vill ju egentligen bara ha bra tröjor, gärna till bra pris.
Det är här som TORM kommer in i bilden och som passar in väldigt bra i mitt eget sätt att se på hur en tröja ska fungera, se ut och kosta. 
Det är en liten engelsk firma med vad det verkar vara, två killar som driver en lokal cykelshop i första hand och som verkar nöjda med den tillväxt som blir utan större PR kampanjer.
Priserna på tröjorna ligger på mellan 55-59 pund, vilket är hälften av vad många andra bättre tröjor kostar.

Design
Tröjorna är i basfärger och design som jag tror håller år ut och år in. Klassisk design är aldrig omodernt :-)
Material
Samtliga tröjor tillverkas i Sportwool vilket är en blandning av merinoull och polyester vilket ger plagg som både håller sig fräscha, hållbara och fyller en funktion där ullen både värmer och svalkar.

Jag har kört med tröjan när det varit riktigt varmt utan att den varit för varm och även när det varit regn och lite ruggigt. Då är materialet oslagbart eftersom den håller värmen även när den är fuktig.


Detaljer
Bra detaljer gör ett plagg bättre. Reflexer på bakfickorna och två stycken vattentäta samt blixlåsförsedda fickor på utsidan av bakfickorna är både bra och smart.

 Rejäl dragkedja som på en del modeller är hellång är nästan en självklarhet för att en tröja ska godkännas av långcyklare.. Gummerad kant i midjan håller kvar tröjan på plats.

Självklart är armslutet på dom längärmade tröjorna lite längre på ovansidan där det behövs. Varför är det inte alltid så?

Crisp gubbe med crisp tröja.

Summering
Så här efter snart ett halvårs användning av tröjor från TORM är jag mer än nöjd. Stilen passar mig bra, prislappen passar mig bra och jag har till och med sett till att jag får en till i julklapp. Så nu behöver jag hålla mig snäll en hel månad.

Du kan läsa mer om TORM och deras tröjor och även beställa dom på deras hemsida: http://www.torm.cc/index.html
Vad får du i julklapp?



tisdag, november 12, 2013

Nu är det bara resten kvar

Typ beställa resa, träna, träna, äta, sova, träna, bli bra i ryggen +ANNAT!
Har ni inget bättre för er i slutet av april så hänger ni med.

CONGRATULATIONS Anders!


You have successfully signed up for Mallorca312 - Iberostar Playa de Muro
which will take place on April 26, 2014.


We remind you that you can pick your start number at the hotel Iberostar Playa de Muro on Thursday 24th from 15:00 to 21:00 and Friday 25th 9:00 to 21:00h.

torsdag, november 07, 2013

Bara 169 dagar kvar!

Livet i förorten går vidare och jag umgås med min nya livskamrat diskbråcket. Hade väl INTE tänkt att leva resten av livet med diskbråcket men just nu har vi lärt oss att umgås på ett balanserat sätt. Den där balansen kommer nog ganska mycket av att jag sen mitten av september gör 15 minuters övningar för rygg och bål varje morgon som får kroppen att vakna och kanske stärker upp den gamla gubbkroppen något.

Men nu till saken.
Snart är det vinter och sen är det vår. Och på våren brukar man åka till Mallorca och cykla. Och åker man dit på våren och cyklar så kan man lika gärna göra det när cykelloppet Mallorca 312 går av stapeln.
Så just nu sitter jag och fyller i anmälan dit och ska väl bara leta fram nåt ospärrat kreditkort och slå till på en startplats. Förra året gick det ju OK om man bortser från en milt sagt onödig vurpa efter målgång.
Den tänkte jag undvika nästa år.





tisdag, oktober 22, 2013

En kort runda med crux -utan krux

Ett krux kan liknas med synonymerna "hinder", "svårighet", "stötesten", "problem" etc.
Bland det bästa som finns är att slänga sig upp på en cykelcross och ge sig ut på stigar och grusvägar för att sladda runt ett par timmar eller ett par mil. det blir som en bra blandning av landsvägscykling och MTB under förutsättning att man har grejer som fungerar för ändamålet ( som allt annat förstås )
Har väl insett att min nuvarande cross är en storlek för stor. Riktigt bra ram men är den för stor, så känns det lite obekvämt efter en stund och då försvinner glädjen och suget.
Bestämde mig för att sälja av den ramen och köpa en ny som klarar både hinder och svårigheter. Vad passar väl då bättre än en Crux?!
Och den här blev nog helt rätt i storlek för det jag ska ha den till, dvs sladda runt på järvafältets grusvägar och lite stigar mm.
Med lite hjälp av Markus på Alviks cykel som med van hand och rätt verktyg pressade in lagrena, var resten ett rejält kvällsjobb att flytta över. Intern vajerdragning fick mig att bita ihop ibland när svordomarna var på väg fram, men annars gick det väl ganska bra att få ihop den.
Kort provrunda igår och innan mörkret blev för mörkt och kylan för kall så kunde jag nog konstatera att det inte var nåt större krux med min nya crux.


tisdag, oktober 15, 2013

På hösten börjar livet

Om man som jag är född på hösten och i självaste oktober månad, så har man ett speciellt förhållande till hösten.
För oss startar nämligen livet på hästen och vi höstbarn får nåt speciellt i blicken när vi ser träden löv förvandlas från gröna till gula och röda. Vi lever upp när vi tar ett djupt andetag av den nu något kyligare och fuktiga luften. Vi njuter lite extra när det frasar under skorna av de löv som fallit från träden och vi njuter av att vara utomhus lite extra.
Eftersom jag som sagt är ett oktoberbarn så firades jag i lördags med både sång och mat innan jag somnade i soffan vilket jag i och för sig brukar göra. Den här gången var det nästan morgon innan jag vaknade till och jag misstänker att familjens extra present till mig var att låta mig ligga kvar i soffan som en stor och gammal klump.
Söndagen bjöd dock upp till dans eller åtminstone långpromenad med yngsta sonen och söta frun.en långtur på Järvafältet som lockade fram cykellusten i mig. I år har det inte blivit mycket cykling och cyklar man inte så tappar man ibland lusten. Man blir lite lat helt enkelt.
När vi kom hem från promenaden satte jag mig på en pall och funderade en stund över om jag skulle cykla och vad jag i så fall skulle ta för cykel och var jag i så fall skulle cykla.
Det var ju perfekt läge för en crossrunda men med en demonterad cross pga lite uppgradering, fick jag till sist för mig att jag faktiskt skulle unna mig en helt vanlig men hederlig landsvägsrunda.
Klädde på mig min finaste nya långärmade TORM tröja som jag fick i present när jag fyllde år i veckan och satte riktning mot Bro. Bestämde mig för att köra Bro, Håbo-Tibble-I1 och hem vilket ger en runda på nästan prick 7 mil. Det blev en jättefin runda med gott sällskap av mig själv med fokus på att bara rulla fint och skönt. Ryggen kändes bra efter ett tag, men så är det ju med ryggen och mitt diskbråck som jag inte känner ont av efter en stund i sadeln och det blev ett bra slut på en bra helg.

Det blir en bra höst.

Granskog Järvafältet

 Mr. Crisp

måndag, oktober 07, 2013

Mittemellan allt?

Hösten är en ganska skön årstid brukar jag normalt tycka.
I år vetefasen om den har varit sådär jättebra, utöver en del av september som var ganska varm och fin.
Sen smällde det till och blev skitkallt istället. Har roat mig med att cykla till och från jobbet, köra nån enstaka crossrunda och MTB runda på helgerna och prövat på att dricka öl så fort tillfälle ges. Det hör också livet och hösten till inbillar jag mig.
Att ta tag i saker.
Jag har haft ont i ländryggen i ett halvår minst men dragit mig från att göra nånting åt det. Vill ju inte börja med att gå ett par gånger till en kotknackare eftersom problemet kan bli värre, eller bara tillfälligt lindras.
Tog mig i kragen i september och gick till läkaren med efterföljande magnetröntgen som jag fick svar på idag
Och man får tacka för kaffet eller vad man ska säga när man fått diagnosen konstaterat diskbråck.
Så nu får vi se vad det blir utav det. Men jag är övertygad om att varken cykling eller öl är skadligt så jag fortsätter väl med det tillsammans med det som läkarkåren kommer fram till i form av rehab osv.

Lövsta . Ibland är det bara så bra. 

Järva. Ibland är det onödigt bra.

Magnetröntgen. Det är säkert bra.

onsdag, september 25, 2013

Sol vind och vatten - och svinkyla!

Tillbringade en vecka på Kos, vilket för alla som har ett intresse av geografi kan betecknas som en ö i medelhavet tillhörande Grekland.
Bodde kalasbra även om det i vanlig ordning blev plågsamt att peta i sig av all-inclusive maten och drickat efter två-tre dagar.
Men det var som sagt en fin anläggning som kan rekommenderas för den "aktiva familjen", eftersom det finns stora möjligheter till mycket utöver att ligga och slappa vid poolen.
Hittade snabbt gymmet som erbjöd bra maskiner och till och med två spinningcyklar som efter lite mekande fick duga att vakna till på före frukost på dagarna.
Även 25 metersbassängen med 7 simbanor funkade bra att simma sig trött i och med tanke på att jag knappt kan simma så blev man ju rätt fort trött. Det där är nåt jag borde ta tag i eftersom 1000 meter bröstsim varken är roligt eller "simekonomiskt".
Bra vecka var det även om det är skönt att komma hem igen.
Väl hemma möttes man väl av hösten som på måndagen bjöd på hela 6 grader på morgonen.
Tung kropp och tunga ben var det på den gamla gubbkroppen som segade sig fram till jobbet.
Men lite sol på hemvägen och tillfälle att använda den crispiga läckra vita västen.
Idag var det 1 grad på morgonen när jag cyklade hemifrån och min högra tumme var död av svinkyla när jag kom fram till jobbet.
Livet är fint så här på ålderns höst :-)

Afterswim

Crisp, fresh and old.

fredag, september 13, 2013

I mörkrets skugga

Hösten kommer med raska men dock mjuka steg.  Mörkret infinner sig snabbare på kvällarna men har ännu inte fört med sig någon riktig kyla och man får vara glad över att den fantastiska sommaren följs upp med en än så länge behaglig höst.
Långrundor är sällsynta men vardagspendlingen är riktigt njutbar. Har också tagit några små kvällsrundor  med sällskap av Mr Philips och hittat en bil och belysningsfri backe att flåsa lungorna ur sig i.
Man behöver unna sig det ibland.
Life is good och det är en fin höst som börjar nu :-)

måndag, augusti 26, 2013

Oförmögen med lågprofil

Jag har de senaste helgerna försökt att ta mig upp lite tidigare på mornarna för att kunna cykla lite längre.
Det har gått sisådär eller egentligen inte alls.
Min oförmåga att gå upp tidigt gör mig nästan illamående och är inte bra. Får väl skylla på att jag faktiskt är trött helt enkelt men ska väl ta tag i det nu till hösten.  Fick väl ändå lite tid över på söndags eftermiddagen och rullade bort mot Ådö. Ett nytt grepp för dagen vsr att körs Ådö och sen Bro bort mot Håbo för att sen ta I1 och hemåt.  Fint väder och knappt nån vind alls för ovanlighetens skull. Det blev väl 9 mil mysrunda och Bjorre gillar inte det här, men jag körde lågprofilhjulen igen.

söndag, augusti 18, 2013

Som bortblåst

Dom hade väl lovat uppehållsväder och frun med barn skulle ta picknick korgen till sjöhistoriska för den årliga utomhuskonserten.
Jag ville inte ta uppmärksamheten från de som skulle framträda där och valde att stanna hemma för att istället cykla av mig lite.
Började väl istället med att rensa ogräs och glo på TV och tyckte väl att soffan var rätt behaglig så här dagen efter den årliga kräftskivan. Hade nog inte heller några egentliga planer med min ev. cykelrunda förutom att cykla snyggt vilket man bör göra emellanåt. Hade till och med slängt på lågprofilhjulen ( och nu blir inte Bjorre glad ), för att inte vara så snabb.
Tiden gick innan jag till sist pressade in gubben i lycrabyxorna och dagen till ära en vit TORM tröja.
Ska man cykla snyggt så ska man vara lite snygg också tänkte jag för mig själv medans jag petade mig i näsan, släppte en brakskit och rullade iväg.
Tog sikte på Bålsta och fick då en idé om att Sigtuna behövde en dos av ögongodis. Och det gick så fint i kantvinden hela vägen till Bålsta, förutom mot Kalmar där vinden var kompakt i nyllet.
Morsade lite elegant på makarna Permatz som slet i motvinden vid Erikssund och svängde sedan av mot Sigtuna. Hade väl förväntat mig att folket skulle stå längs vägarna när jag cyklade igenom men jag hade väl cyklat för fort eller så hade ryktet om min närvaro inte nått ut i stugorna.
Efter Sigtuna väntade två saker, eller egentligen tre.
1. Märsta
2. Hem
3. Kompakt motvind SATAN hela vägen
Rullade in på Statoil i Märsta och unnade mig för en gångs skull en liten paus med bulle och coca-cola innan nr 3 tog över. Motvind i nyllet de luxe och på en del sträckor var hastigheten runt 20 km/h med händerna i bocken. Men det gick väl det också och eftersom jag hade bestämt mig för att cykla snyggt så var allt annat såsom snitthastighet, hastighet, distans, +ANNAT bortprioriterat.
Fick en fin regnskur på mig också och tyckte såklart att det var toppen eftersom jag har en liten faiblesse för regn. Fin runda blev det ändå, 111 km, motvind, lite fika, lite mustasch, lite regn och cykla snyggt.
Nångång ska jag bara ta bilen ut till Märsta och sitta där och se läcker ut.



tisdag, augusti 13, 2013

Sånt där man måste fixa liksom

Ibland är man tvungen att ta hjälp för att fixa sig själv och sina prylar.
Jag har haft ont i ryggen i ett halvår utan att ta tag i det på riktigt eftersom jag inte kommit till skott helt enkelt. Har väl trott att det är överansträngt eller fått för lite träning och inte ett dugg tänkt på att det kanske är ett ålderstecken och att ländrygg och diskar tar stryk med åren.
Nu har jag iaf gått till doktorn och fått remiss för röntgen och sen vidare utredning. Bra där gubbe!
Passade också på att infomera om att jag i princip verkar kunna dö om jag blir getingsstucken och får väl mediciner utskrivna nu så att jag kan överleva en stund om jag blir stucken igen.
Fick också hjälp med att ta bort en halv fästing som jag inte fick bort själv häromdagen. Den satt hårt som satan på sidan av överkroppen och distriktssköterskan tog väl ett resolut tag med en rejäl pincett medans jag bet ihop och verkade vara cool.
Firade allt detta med att åka förbi bilverkstaden för att byta halvljus på bilen vilket FANIMIG är OMÖJLIGT att göra på en Citroen C5 om man inte är bilmekaniker och har en komplett bilverkstad.
Nu fortsätter dagen med att jobba.
Life is good!

torsdag, augusti 08, 2013

Dags för vardagslyx igen!

I år blev det fyra veckors sammanhängande semester vilket jag inte upplevt på ganska många år.
Det har varit en semester med både lite cykling, lite vila, lite huspyssel och på det stora hela allt sånt där man gör när man är ledig i fyra veckor.
Ätit och druckit för mycket och kanske inte cyklat så mycket som jag borde ha gjort.
Men nu börjar återigen vardagen med dagliga rutinerna på gott och ont varav en av de bästa är vardagspendlingen på fyra mil om dagen. Lite för kort kanske men bättre än inget alls brukar jag tänka när jag efter morgonkaffet hemma brukar krypa in i cykeldressen för att möta dagen.
Som en liten fin present till min omgivning ( familj, kollegor, vänner och medtrafikanter +ANNAT ), har jag börjat höstprojektet "Spara långt hår och rejäl snorbroms".Alla ge borde världen en sån present ibland.
Jag har också gett mig själv en present i form av lite snajdiga men stilrena tröjor från engelska TORM ( eller TÖRM egentligen? ).



Grattis Stockholm, jag är tillbaka från semestern.



söndag, augusti 04, 2013

En sensommarflirt

Vd har du gjort i veckan var det många som undrade. Och förutom ett 8 mils pass med Hässelbys läckraste 39-åring har jag inte gjort så mycket alls i cykelsadeln.

Men sent ska syndaren vakna lyder ett gammalt ordspråk.
Och varför jag refererar till jättegamla ordspråk kan man ju fundera över, men kanske för att jag enligt Johan är den gamlaste människan som finns och att det då ligger mig naturligt.
Jag har en mountainbike som hänger i taket nere i källaren. Den slåss om min uppmärksamhet i kamp med cyclocross hojar, fina landsvägscyklar och till och med en tempocykel och den får väldigt lite uppmärksamhet. I ärlighetens namn så har den fått noll uppmärksamhet i år och kanske nån runda förra året.
Men idag fick den min odelade uppmärksamhet minsann ( dvs om man drar av X antal besök på Bauhaus, IKEA +ANNAT som skulle hanteras på förmiddagen och en bit in på eftermiddagen ).
Men efter det var hanterat så fick jag fatt på pumpen till dämparna och däcken, fyllde på till vad jag trodde ( minne är kort ) det skulle vara och begav mig in i Lövsta skogarna för att därefter ta sikte på Kallhäll och sen Järvafältet.
En kort bit in i Lövstaskogen och dom hade gjort KAOS med träden som låg överallt. Begriper inte varför dom har sågat ner träd just där och inte tagit hand om det.
Just den delen av stigen känner jag ganska bra och man brukar kunna köra på rätt bra där även med nåt års uppehåll, men idag blev jag osäker till och med på vägen eftersom jag inte riktigt kände igen mig där dom fällt träden.
Nåväl, torkade tårarna och fortsatte mot Kallhäll och sen ut mot Järva. Eftersom jag inte har cyklat MTB i år så hade jag fullt sjå med att hålla koll på den minimala tekniska kompetensen jag innehar och blev väl trött på en del ställen där jag borde ha kunnat mosa på ganska bra.
Men efter att tag kommer man in i rytmen, eller kanske den orytmiska rytmen och kan fokusera på att trycka på där man ska och vila när man kan.
Fin runda i god värme och väl hemma drog jag i mig ett stort glas mjölk eftersom det är en bra grund för en Weihenstephaner veteöl som sen slank ner.
Kunde konstatera att det var en riktigt härlig runda som jag rundade av semestern med. Jag kanske inte har flirtat klart den här sommaren :-)




torsdag, augusti 01, 2013

Mellan regn och kväll

Uppehållsväder på förmiddagen och jag gav mig återigen i kast med att olja in en av altanerna, med förhoppningar om att det skulle kunna torka innan nästa skur kom på visit.
Det gick väl bra och även om molnen var lite väl grå, kliade det lite skönt i benen som ville cykla sig lite. Som ren magi hörde jag regndropparna börja knattra mot fönstret i samma sekund som jag drog cykelbyxorna över den feta röven.
Typiskt tänkte jag och funderade på ett inomhuspass istället.
Men efter regn kommer sol och det finns väl inget bättre än att grisa ner sig med crossen på regnvåta grusvägar tänkte jag medans jag petade mig i näsan. Sladdade iväg med det rätta suget i blicken och siktade in mig på grusvägarna och stigarna över Lövsta, bort via hummelmora, ängsjö och järva.
Kanske ett slitet uttryck,  men det var en magisk sommarkväll och väl hemma flinade jag nöjt medan jag spolade av mig själv och cykeln med trädgårdsslangen.
Ibland blir det lilla och spontana riktigt bra.  Ikväll blev det så.
Helt spontant knäppte jag en Erdinger och sjönk ner i soffan efter lite krubb.
Sämre kan man ha det.

onsdag, juli 31, 2013

Man får passa på

Egentligen skulle jag varit på landet den här veckan men av olika anledningar så blev jag hemma.
Och självklart blir det då regn på dagarna vilket man inte är bortskämd med den här sommaren.  Har väl ett staket som borde skrapas och målas. Har väl två altaner som borde oljas in men har bäl också en eller ett par cyklar som måste rastas.
Gårdagskvällen fördrevs i källaren med lite härlig inomhuscykling när regnet stod som spön i backen men med förhoppningar att kunna olja altanerna nån senare gång i livet.
Lite sol och uppehåll var väl utlovat och efter att ha fått lite rätsida på den krokiga gamla gubbryggen rullade jag ut med sikte på Bro.
Valde bort draget och körde istället bro-tibble i en skön kantvind.  Och den fick man väl brottas med när jag sen vände hem över I1.
75 km och rätt skönt att slippa regnet.
Altanerna väntar fortfarande på sin olja.

måndag, juli 29, 2013

För att slippa tråkningar

Finns det nåt värre än tråkningar?
Man står väl ut ett tag och ibland klingar dom av naturligt medans vissa av dom aldrig slutar att upphöra förrän man gör nåt åt orsaken till tråkningarna.
Det kan vara frisyren, skitiga bilen, skäggstubben eller dom trasiga skorna.
Allra värst är det nog när man blir tråkad för ett staket som inte fått smaka målarpensel med färg på många år eller värre ändå, när man blir tråkad av någon ( vi kan ju vara anonyma här eller vad tycker DU BJORRE? ), för att man har för låg profil på fälgarna.
Nu är det åtgärdat. Både staketet och fälgarna. Nymålat staket och 50 mm fälgar för att får tyst på en del av tråkningarna.
Men för att fortfarande få en del tråkningar höll jag igen den tunna plånboken och köpte no-name hjul för en spottstyver. Känns dock bra, välbyggda, lätta och kommer nog duga åt ett fetto som mig.
( och där la jag upp ämnet för nästa tråkning )


onsdag, juli 17, 2013

Dagens upptäckt

Hade rekat en runda som skulle kunna bli 10-11 milceller nåt sånt och med en övertygelse om att det skulle kunna bli en helt okej plattrunda i värmen. Apropå värme och sommarväder då har det ju varit en ganska varm och skön sommar än så länge men däremot blåsigt varje dag. Ibland är det ok med blåsiga rundor men inte varje dag som det varit under juni-juli känns det dom.
Nåväl, petade i mig lite frukost, klämde på benen som var lite möra efter gårdagens intensiva kvällsrunda  och satte sen kurs mot Kungsbacka dit jag snart hittar i sömnen. Fortsatte sen mot Fjärås innan jag svängde av inåt landet för att ts sikte på bla Sätila.  Möttes väl direkt av en lång och brant backe som sen avlöstes av rena bergochdalbanan. Det blev till och med säsongs premiär för lillklingan i Sverige när en av backarna skulle ta emot "hunken från hufvudstaden". Så där höll det väl på ända tills vägen vände och det var dags att sikta in sig mot lindome. Nu plattare men med motvinden rakt i nyllet- skrattchocken kom av sig i sommarvärmen medans jag petade i mig en energikaka samtidigt som jag började tänka på en kall öl.
Men milen tickade väl på och när jag svängde in på gamla säröbanan hade jag både vind från sidan och barnfamiljer övetallt. De sista 15 km blev en lugn resa hem till stugan där jag snabbt knyckte en iskall folköl som svärfar nog sparat åt sig själv. Fick väl hjälpa söta frun med rose' vinet också men gick bra, tack vare min hjälp.
C:a 13 mil och nästan 1200 höjdmeter skrapade gubben ihop idag och han kan konstatera att det inte är platt inåt landet men riktigt fint ( och idag blåsigt ).

lördag, juli 13, 2013

Ögongodis på väg

Är man på västkusten så får man ta sitt ansvar och ställa upp för klubben. Det finns många boende och sommargäster längs vägarna mellan Askim och Kungsbacka som behöver få en rejäl dos av lite ögongodis.  Tog på mig vita klubbtröjan och hetsade mig själv och omgivningen ett par timmar i sommarvärmen. Varmt,  blåsigt men snyggt och stiligt.
Semester ska vara så här.

onsdag, juli 10, 2013

Meh!

På semester i götlaborg och i år är cykeln med också.   Hojade väl en sväng igår och tänkte köra en eftermiddags runda idag också men trippen in till stan drog väl ut på tiden. Hamnade istället på O'learys med trist onödig bukfylla till middag och kom hem försent för att ge mig ut på hojen. Fan vad det är synd om mig ibland.

söndag, juli 07, 2013

Istället för cykling

I år är ju verkligen ett mellanår utan större mål. Och utan stora mål planerar man inte de små delmålen heller. Och planerar man inget alls så blir det därefter. I år har jag i princip slutat att cykla men gör vissa undantag för att det ändå är rätt skönt att suga ner luften i lungorna och låta den övergödda gubbkroppen få kura ihop över ett stycke skrot av kolfiber och aluminium ett par timmar.
Tog tid till ett lunchpass i torsdags och lurade med mig Johan på en runda ut mot Ådö och tillbaka igen vilket inte är nån längre resa men desto finare. 7 mil senare fortsatte jag på kontoret som dagen till ära var förlagd till köksbordet hemma.
Lördag morgon och klockan ringer som en påminnelse om att jag ändå fått för mig att cykla en sväng på morgonen. Resten av dagen är vikt åt nåt så fantastiskt roligt som att måla huset och ett par mils cykling på förmiddagen får väl fungera som en lite aperitif innan den härliga målningen tar vid.
Johan ( som också har slutat att cykla ), plockades upp på vägen och vi stångade pannan i den härliga varma motvinden som bitvis höll på att blåsa oss bakåt. Men det var en fin runda och det kändes verkligen som en fin sommarförmiddag. Om man hade cyklat så hade det varit riktigt skönt att ta en långrunda kunde vi båda två konstatera. En kopp kaffe och ett glas vatten på Johans altan innan jag satte kurs hem mot målarpenslarna som väntade på att få jobba livet ur den gamle gubben.
8 mil cykling blev det visst och för att inte cykla så var det en ganska skön runda.

Funderar på att kanske börja cykla igen. Det är ju rätt så skönt faktiskt.

Johan kör kortdistans i CD Distans tröjan. Stor humor.

Gubbknän

söndag, juni 30, 2013

Ett vitt snyggt tåg genom Roslagen

Kingarnas king ( Bjorre alltså ), hade kallat ihop mannarna till en roslagsrunda där han inte bara hade utlovat fina vägar utan även fikastopp, matstopp och kanske ett glasstopp för att påminna oss om att det är sommar just nu. Rundan skulle landa runt 20 mil var planen och avslutas med käk och vin hemma i det Bergtassianska palatset.
Sugen på att cykla var jag ju även om en incident i veckan där jag fick ta emot 8-10 getingstick varav de flesta runt halsen, innebar att jag just nu har lite svårt med andningen och är ganska matt i kroppen. Var väl lite osäker på hur mycket man då orkar och hade toppat det med att sova oerhört dåligt sen jag brottades med getingboet. Men en så fin dag och med så fint sällskap så måste man ta chansen oavsett utgångsläge.
Vita tröjorna var kommenderat och givetvis hade jag tvättat upp den kvällen innan. Lite trist att jag glömde den i tvättmaskinen över natten, men den fick fladdertorka på de 8 km som det är hemifrån mig till mötesplatsen. Patrik rullade ner till mig vid 07:25 och när vi hade trampat fram till Bjorre så var väl nästan alla på plats. Det blev Jag, Patrik, Bjorre, Mattel, Danny-boy, Rock, Söderkisen och Calle som rullade iväg och med sikte på Rimbo som första stopp för en fika


När guiden började skaka av att sitta still för länge, lättade vi på våra nätta kroppar och siktade in oss på Norrtälje vilket vi nådde via slingrriga små vägar där små backar och kurvor avlöste varandra. Hela tiden med en fart som för de mesta passade hela gruppen susade vi fram som ett vitt elegant tåg.( även om det inte ser ut så på bilderna nedan - dom är ARRANGERADE JU! )



Det planerade lunchstoppet före Åkerberga fick ställas in eftersom det tänkta lunchstället verkade ha klappat igen för gott och gått glesbygdsdöden till mötes.
Det blev att rulla vidare in till Åkersberga för att frossa på en cheeseburgare som dagen till ära spolades ner med ett stort glas mjölk.
Nu var vi mätta, glada och återigen sugna på att trampa oss lite lagom trötta innan det utlovade glasstoppet i Brottby. Vi passade naturligtvis på att spurta på skyltar och dagens vinnare var nog jämt skägg mellan Mattel och Rock även om jag själv knep den fina Åkersberga skylten.


Det var ett ganska nöjt gäng som rullade in mot Bjorres palats där dagens guide/huset ägare/grillmästare tände grillen för att bjuda in till grisfrossa med vin.
Vi mumsade i oss av allt som serverades ( man är ju artig ) och pratade om livets torftigheter och nödvändigheter på ett sånt där fint sätt som man gör efter en perfekt dag i sadeln.
Jag cyklade hem i den fortfarande ljumma sommarkvällen och funderade på hur bra en dag kan vara innan jag kom hem, duschade, snackade med familjen, glodde på dagens rätt värdelösa tour-etapp innan jag somnade i soffan. Öm i halsen som förväntat och svårt att dra djupa andetag men på det hela kändes det ganska OK för gammelgubben.
Tack alla för en bra dag som jag mer än gärna återupplever.

Enligt min Garmin körde vi så här: 

söndag, juni 23, 2013

Abstinensrunda- bye bye midsommar!

Så har man väl spenderat helgen vid sommartorpet och lekt midsommar lite grann.
Lite tur med väder. lite umgänge med mor, lite hänga vid en  hembygdsgård och lite sill, grillat och sånt där som hör till.
Kom hem när eftermiddagen väl var igång och hade nog en del packning  mm att ta hand om innan abstinensen började pocka på i kroppen. Funderade på att sänka mig själv med en rak höger men svidade väl istället om till högtidsdräkten, dvs vita klubbtröjan innan jag när klockan var 18:30 satte kurs mot Bålsta.
För ett par dagar sen fick jag ju hybris och slängde på ett par av mina kokosfiber tubhjul för att känna mig snabb istället för bara snygg.
Och vindarna var så fina när dom smekte sidan av min rygg, för att sedan smeka mig mot högra kinden.
Ut mot Bålsta gick det så fint och härligt. Vet inte om det berodde på mina forta hjul, min abstinens eller på vinden, men det gick fint och fort.
På hemvägen vet jag inte om motståndet berodde på åldern, motvinden eller både och, men det kvittar en så här kväll.
Det här var en sån där härlig sommarkvällsrunda man behöver göra sig lite oftare.
Skrapade väl ihop 77 km och var både glad, hungrig och ölsugen som en munk när jag kom hem.
Abstinensen tillfälligt botad.
Återfall förväntas.




måndag, juni 17, 2013

Återfallsförbrytare

Med tanke på att jag verkar ha slutat att cykla på helgerna och numera bara fått tid för att cykelpendla, var gårdagens återfall ett välkommet sådant.
Hade väl tänkt måla om huset eller nåt sånt men slet åt mig crossen och rullade bort mot lövsta för att sedan sikta in mig på ängsjö och hem över järvafältet.
Trodde det skulle börja regna eftersom SMHI hade lovat ostadigt väder under söndagen. Men tji fick jag och regnet uteblev. Dålig form och dålig på alla sätt och vis men det var ändå skönt att bränna av 46 km mestadels grus och skogsstigar.
Kände mig riktigt glad när jag kom hem och det är ju inte illa för en gammal surgubbe. Man kanske borde börja cykla mer igen?




fredag, juni 07, 2013

Kort vecka små problem

Så var det kortvecka igen tack vare nationaldag och klämdag. Perfekt väder och bortrest fru innebär att det som vanligt i år blir pendling som enda cykling.
Men man får vara glad för det man får och onsdagen toppades med en gemensam hempendling med hässelbys läckraste nygifta karl.  Vi "råkade" stanna till vid klubblokalen för en kall innan jag stressade vidare till en  studentmottagning.  Där blev det sent och jag traskade väl hem vid 5 snåret på morgonen.  Som vilken annan student som helst.
Idag fredag och ledig. Kaffet smakar fint.

måndag, juni 03, 2013

Sköna måndag välkommen!

Så var helgen slut och en ny vecka tog väl fart.
I år är året då jag inte tillbringar helgerna med att sitta i sadeln och avverka många mil.
I år är året då jag håller mig hemma och tar hand om hemmet när frun är uppbokad på helgerna.
Det är pay-back time i år för alla helger under dom senaste åren när jag tillbringat lördagar, söndagar och ibland både och med att inte vara hemma.
Såklart att jag inte har slutat att cykla, men det blir inte mycket till långrundor alls i år tror jag även om sommaren knappt har börjat.
Som tur är måste jag ju ändå ta mig till jobbet på dagarna och mina fyra mil om dagen är inte mycket att skriva om men i år känns dom riktigt angelägna och fantastiskt sköna.