onsdag, november 30, 2016

Mera mallorca och latin

För nån vecka sen väcktes en idé av Markus om att det faktiskt gick att cykla på Mallorca även i slutet av februari. Det går till och med väldigt bra eftersom temperaturen där är som svensk vår och priserna är något lägre än i april. Nu har jag ju förstås en resa även i april att se fram emot men jag kunde nog inte motstå frestelsen att komma iväg även en vecka i februari och bokade väl en resa efter att ha funderat i säkert tio minuter.
det där blir bra det och den gången ska vi bi vid Palma beach och mest fokusera på lite längre distanser och plattare för att få mil i benen.


Sen har jag också lärt mig ett nytt ord på latin.
Har ju haft ont i vänster häl några år och efter en löprunda i september så eskalerade det till nåt jag till sist accepterade att jag bör söka vård för. 
Läkaren kika och klämde på hälen och var efter sin undersökning ganska tydlig tyckte jag på hur detta skulle benämnas.
"Achilles Tendinitis"heter det så fint på latin och det verkar då vara inflammation i hälsenans infästning i hälbenet som i mitt fall varit såpass länge att det i princip är kroniskt.
Men det går förhoppningsvis att få ordning på det dagliga levernet ändå med sjukgymnastik och andra hjälpmedel. Var iväg till sjukgymnasten och fick en sån där härligt proffsig "Kinesiotejp" och några övningar som jag ska göra för att få lite mer ordning på åkomman.
Kroppen går sönder lättare nu när man har passerat bäst-före-datum men det får man acceptera och hantera.
Man lär sig ju alltid nåt av det också på vägen, kanske ett nytt ord på latin om inte annat.
Må väl!


måndag, november 28, 2016

Källarmys vinter 2016-2017

Det finns inget dåligt väder det finns bara dåliga kläder, eller vad man brukar säga och jag brukar cykla året runt oavsett väder. Men på vintern är det rät skönt att ibland krypa ner i källaren och sätta sig på monarken för att smälla av ett pass med hög intensitet eller ett långpass när man inte riktigt känner för att halka omkring i snögloppet och mörkret.
Det senaste året har jag nöjt mig med att trycka in ett par hörlurar för att lyssna på musik medans jag trampar eller glo på en surfplatta som jag har framför styret på monarken. Det finns ju en hel del träningsvideos på Youtube att kika på och jag tycker nog att det är lite roligare än att bara stirra rakt in i en vägg eller ett tejpat machokryss.
Sen en tid tillbaka har jag funderat på om det inte vore smuttigt att ha en större skärm där jag kunde spela upp videos mm och passade därför på att som många andra utnyttja "Black friday" hysterin sista fredagen i november. Kom hem med en 32 tums TV samt en Chromecast och insåg att helgen nu var räddad om jag innan hade varit fundersam över vad den skulle tillbringas med.
det ena ger det andra liksom och för att kunna få skärmen på rätt plats var en garderob tvungen att flyttas bort från källarrummet och in till det lilla förrådet som gud glömde (eller som vi iallafall har struntat i att underhålla)
Lördagen började således med att städa ur det lilla förrådet och fylla bilen med bråte för transport till återvinningsstationen vid Lövsta innan vi sen kunde börja flytta in garderob och annat i det förrådet.
Sen fortsatte arbetet med att montera väggstativ för TV, gräva fram högtalare, skruva upp lite hyllor och sen montera upp TV. När allt var inkopplat och klart provkörde jag att streama lite cykelvideos från Youtube och visst blev det bra, precis om förväntat och nästan lite bättre.
Invigningen på kvällen blev 90 minuters cykling på Mallorca med Sollerpass sen vidar upp för Puig Mayor och även om jag kanske ska sänka ner skärman lite så är jag me rän nöjdmed hur källarutrymmet förvandlats till ett ganska snyggt träningsrum med ganska enkla medel.
Det känns om att vintern kan bli ganska bra, oavsett väder :-)


Nassegrisen på fläkten får vara med i år också

På väg upp för Sollerpass

tisdag, november 15, 2016

San Francisco - ännu en gång utan cykel!

Jag tog med döttrarna till San Franciso för en vecka och det är nåt jag tänkt på ganska länge men nu fick chansen att göra. Det var långt ifrån första gången jag var där och förhoppningsvis blir det fler resor dit och sen 1988 har det blivit ganska många resor för att besöka bekanta som bor där.
Vad kan man göra i San Francisco då, eller mer specifikt i Marine County som ligger norr om Golden Gate bron?
Vad kan man inte göra skulle jag säga, men kommer då på att man inte åker skidor där vilket jag i och för sig inte gör här hemma heller.
Den här gången var det premiär för yngsta dottern att åka dit och givetvis fick vi vika lite tid åt shopping och då en heldag i en av de bättre Outlets som finns därborta.
Men mest av allt var vi faktiskt ute och hade fantastisk väder som lockade till långa promenader och mycket frisk luft.
Vi han också med att se amerikansk football och fick se Stanford Cardinal besegra Oregon State Beavers. Det här var en match i "College ligan" som väl i princip ( tror jag) kan liknas med ligan under proffesionella ligan. Matcherna sänds även på TV men vi fick se den på riktigt och även vara med på ett "Tailgate party" där folk samlas före matchen för att umgås vid sina bilar och där packar upp grillar, partytält och allt möjligt ät och drickbart. Fantastiskt roligt och en härlig stämning och man går på matcher för att ha trevligt och inte för att stöka och bråka som tyvärr ofta sker här hemma.
En och annan hamburgare blev det såklart också under veckan och en såklart det bästa av sällskap med mina tjejer och alla kära bekanta som bor där.
Man ser många som cyklar där och vägarna samt miljön och terrängen i Marine County inbjuder verkligen till alla slags cykling. Mountainbike har ju sin vagga i just Marine County vilket såklart satt sina spår och även landsvägscykling är vanligt med fantastiskt fina vägar som erbjuder många höjdmeter.
Den här gången var det tjejerna jag tog med mig och det var fantastiskt roligt.
Nån gång ska jag ta med mig en cykel dit och stanna lite mer än en vecka.

 Tennessee valley

In-N-Out burger, finns det bättre? Tveksamt.


On top of the world! (eller iallafall on top of Mt Tamalpais)


Bolinas Ridge


Golden Gate bron "by night"


Stanford Cardinal

Stanford Cardinal
 

San Fransciso "By night" från färjan till Larkspur


Muir woods


Sausalito


Sausalito