söndag, april 29, 2012

Istället för cykling

För att komma igång med långcykling så måste man liksom komma igång.
Och det kan man göra genom att exempelvis köra en brevet när det passar sig. Sen kan man hålla sig till brevetloppen och komplettera dom med kvällsrundor och vanliga 10-12 milspass emellanåt.
Således bestämde jag mig ganska sent för att köra Tumbas 30-milare på lödagen och anmälde mig på fredagen.
Skulle vara ensam hemma med barnen under hela kvällen och hade en hel del att pyssla med gällande käk, fixa sovplatser för deras kompisar som skulle sova över osv. Sen blev det massa pyssel med att göra iordning cykeln och allt därtill.
Hade haft en ganska jobbig arbetsvecka som tagit på fysiska och mentala depåerna en del och var helt slut när jag till sist stupade i säng med ett sista konstaterande att jag åtminstone skulle få några timmars sömn.
Självklart vaknade jag efter nån timme och kunde därefter inte få till nån kvalitetsömn alls. När klockan ringde hade jag väl fått c.a två timmars sömn och var mer död än levande.
Jag bestämde mig för att prioritera sömn framför långcykling och somande om i fyra timmar till. Det behövde kroppen och knoppen.
Det blev således en annorlunda dag än tänkt från början men åka nedcabbat med frun är inte fy skam det heller. Hann också med att ta fram utemöbler och börja olja in dom.

Men hur det med cyklingen undrar ni säkert?
Jodå, det blev en liten runda på eftermiddagen för att dämpa det värsta behovet och känna att man inte har slutat cykla.
Tog sikte på Bålsta och mötte märkligt nog Markus vid Stäket. Han var på väg hem från jobbet och skulle åt samma håll en bit. Så vi höll sällskap fram till kungsängen där jag fortatte mot Bålsta. Dagen till ära valde jag att ta extrasvängen via Kalmarleden och ut mot Varpsund där jag vände tillbaka och hem via I1. Passade på att få en punka vilket påminde mig om att jag borde köpa en ännu kralligare pump än den jag har. Vinden vred och vände sig och var ibland sur i nyllet och ibland snett emot, snett i sidan eller snett i ryggen.
Trött i kroppen och knoppen och inget riktigt klipp i benen. Hade inte käkat nåt ordentligt innan och inte heller under rundan vilket fick min mage att vara riktigt sur när jag kom hem. Efter middagen fick jag vrålont i magen, la mig på sängen och sussade en stund.
Ibland blir det inte som man tänkt sig och om man tänkt sig att cykla långt, kan man kanske byta ut det till cykling istället. Bättre än inget alls.

Rundan enligt garmin:

söndag, april 22, 2012

Bara panik

Kalashelg om man gillar gårdsstädning ena dagen och att tillbringa den andra dagen inomhus.
Men ibland blir det så och man kan inte alltid välja själv.
Skithelg med andra ord men det är bara att bryta ihop och gå vidare.
Bjuder på ett tänkvärt ordspråk som kan passa så här några dagar före avlöning.





måndag, april 16, 2012

Måndagsmys eller bara panik?

Vädret +ANNAT gör kaos med cyklingen just nu.
På helgerna är vädret något sämre än på vardagarna. Och på vardagarna har det varit skitdåligt.
Har fått ebola i halsen ett par gånger och dessutom varit tvungen att åka mer kommunalt än vanligt beroende på vissa tjänsteresor mm.
Så på det hela är det rätt kasst och jag ligger efter min ursprungliga plan som kommer att justeras något eftersom tiden bara rinner iväg just nu.
Kom hem från jobbet, kastade i mig lite mat och bestämde mig för en kort runda för att stilla paniken något och kanske dämpa den värsta hungern.
Johan slog en signal och hade samma idé men han hade redan kommit en bi t på väg och fick fortsätta på egen hand.
På med kläder, en snabb kopp kaffe och rullade iväg på crossen.
Siktade in mig på Järvas grusvägar eftersom den rundan är rätt lagom när man har lite bråttom och vill köra lite intervaller.
Fint var det och skitig blev man.
Paniken stillades något och nu är det sängdags. Imorgon är det tjänsteresa över dagen och ny möjlighet att känna paniken över utebliven cykling infinna sig i kroppen.

söndag, april 08, 2012

Krax krax lilla vårkråka

Klockan ringde 08:10. Fuck of klockjävel tänkte jag tyst och stängde av eländet.
Hade tänlt köra en 12 milare men jag är inte sämre än att jag kan rucka på planerna och ligga kvar i bingen och glo på SVT Play en timme innan jag bestämmer för OM jag ska cykla överhuvudtaget.
Fastnade för en dokumentär som handlade om shackspelaren Bobby Fischer, vilket i sig var intressant men int på nåt sätt fick mig närmare cykelsadeln.
Planen var ju ganska enkel annars, dvs cykla 4-5 timmar och sen rulla ner till Johan och glo på Paris-Roubaix tillsammans med en hel flock klubbkamrater.
Men säg den plan som inte kan grusas pga låg moral, låg temperatur +ANNAT.
Efter en sen frukost bestämde jag mig för att ta crossen och fräsa iväg genom Lövstaskogarna och bort  mot Ängsjö och hem över Järva.
Det var ju så torra och fint att den nyputsade cykeln var vit hela vägen till först gruspartier, dvs några kilometer. Sen var det grisigt för hela slanten. Försökte gå på i backarna och just nu känns det rätt OK i både knän och ben vilket måste bero på att styrketräningen gett resultat. Nu ska vikten justeras nedåt men jag har tid på mig. Känns OK.
Kände ganska tidigt att temperaturen ute busade lite våldsamt med halsen och hörde själv hur det pep i luftrören när jag andades.
På väg ut till Järva mötte jag Mattel och vid den ordväxlingen var det mest kraxande som kom ur munnen på mig. Fortsatte att grisa ner mig en stund innan jag rullade förbi hemma, packade om lite och sen drog vidare till Johan för TV tittande av Paris-Roubaix, där Tom Boonen inte gav sin kraxande konkurrenter en chans idag.
Nu måste nog halsen kureras. Av alla tipsa jag fått genom åren är nog whisky det bästa av allt som inte hjälper.Det får det bli. Krax krax.

Enligt Garmin:

söndag, april 01, 2012

Premiär

Så var det dags för årspremiär.
Menar givetvis premiär för smalare däck och nånting som påminner om en räserhoj.
Dagen skulle innehålla lite cykling och rundas av med cykling på TV.
Bestämde mig för att det idag var läge för Kinesis hojen som hela vintern längtat efter att det ska bli en sån där dag då man kan unna sig 25mm däck men kanske behöver skärmar och inte vill åka finräser.

Rullade ner till Johan runt lunch och sen siktade vi för ovanlighetens skull in oss på Bålsta.
Motvinden slet i våra kläder och det var segt och tungt idag. Vädret var på gränsen till riktigt trist men det är såna dagar man är extra nöjd efteråt.
Inget vidare klipp i benen var det heller och lätt illamående var jag också. Vi delade på farthållningen så gott det gick och får nog ändå vara nöjda med dagens pass.
Rundan avslutades med både tysk och belgisk återhämtningsdryck samtidigt som vi glodde på Flandern runt på TV och ibland behöver det inte vara krångligare än så för att man ska må riktigt fint.
Tack för en bra runda Johan.

Rundan enligt Garmin