onsdag, november 30, 2016

Mera mallorca och latin

För nån vecka sen väcktes en idé av Markus om att det faktiskt gick att cykla på Mallorca även i slutet av februari. Det går till och med väldigt bra eftersom temperaturen där är som svensk vår och priserna är något lägre än i april. Nu har jag ju förstås en resa även i april att se fram emot men jag kunde nog inte motstå frestelsen att komma iväg även en vecka i februari och bokade väl en resa efter att ha funderat i säkert tio minuter.
det där blir bra det och den gången ska vi bi vid Palma beach och mest fokusera på lite längre distanser och plattare för att få mil i benen.


Sen har jag också lärt mig ett nytt ord på latin.
Har ju haft ont i vänster häl några år och efter en löprunda i september så eskalerade det till nåt jag till sist accepterade att jag bör söka vård för. 
Läkaren kika och klämde på hälen och var efter sin undersökning ganska tydlig tyckte jag på hur detta skulle benämnas.
"Achilles Tendinitis"heter det så fint på latin och det verkar då vara inflammation i hälsenans infästning i hälbenet som i mitt fall varit såpass länge att det i princip är kroniskt.
Men det går förhoppningsvis att få ordning på det dagliga levernet ändå med sjukgymnastik och andra hjälpmedel. Var iväg till sjukgymnasten och fick en sån där härligt proffsig "Kinesiotejp" och några övningar som jag ska göra för att få lite mer ordning på åkomman.
Kroppen går sönder lättare nu när man har passerat bäst-före-datum men det får man acceptera och hantera.
Man lär sig ju alltid nåt av det också på vägen, kanske ett nytt ord på latin om inte annat.
Må väl!


måndag, november 28, 2016

Källarmys vinter 2016-2017

Det finns inget dåligt väder det finns bara dåliga kläder, eller vad man brukar säga och jag brukar cykla året runt oavsett väder. Men på vintern är det rät skönt att ibland krypa ner i källaren och sätta sig på monarken för att smälla av ett pass med hög intensitet eller ett långpass när man inte riktigt känner för att halka omkring i snögloppet och mörkret.
Det senaste året har jag nöjt mig med att trycka in ett par hörlurar för att lyssna på musik medans jag trampar eller glo på en surfplatta som jag har framför styret på monarken. Det finns ju en hel del träningsvideos på Youtube att kika på och jag tycker nog att det är lite roligare än att bara stirra rakt in i en vägg eller ett tejpat machokryss.
Sen en tid tillbaka har jag funderat på om det inte vore smuttigt att ha en större skärm där jag kunde spela upp videos mm och passade därför på att som många andra utnyttja "Black friday" hysterin sista fredagen i november. Kom hem med en 32 tums TV samt en Chromecast och insåg att helgen nu var räddad om jag innan hade varit fundersam över vad den skulle tillbringas med.
det ena ger det andra liksom och för att kunna få skärmen på rätt plats var en garderob tvungen att flyttas bort från källarrummet och in till det lilla förrådet som gud glömde (eller som vi iallafall har struntat i att underhålla)
Lördagen började således med att städa ur det lilla förrådet och fylla bilen med bråte för transport till återvinningsstationen vid Lövsta innan vi sen kunde börja flytta in garderob och annat i det förrådet.
Sen fortsatte arbetet med att montera väggstativ för TV, gräva fram högtalare, skruva upp lite hyllor och sen montera upp TV. När allt var inkopplat och klart provkörde jag att streama lite cykelvideos från Youtube och visst blev det bra, precis om förväntat och nästan lite bättre.
Invigningen på kvällen blev 90 minuters cykling på Mallorca med Sollerpass sen vidar upp för Puig Mayor och även om jag kanske ska sänka ner skärman lite så är jag me rän nöjdmed hur källarutrymmet förvandlats till ett ganska snyggt träningsrum med ganska enkla medel.
Det känns om att vintern kan bli ganska bra, oavsett väder :-)


Nassegrisen på fläkten får vara med i år också

På väg upp för Sollerpass

tisdag, november 15, 2016

San Francisco - ännu en gång utan cykel!

Jag tog med döttrarna till San Franciso för en vecka och det är nåt jag tänkt på ganska länge men nu fick chansen att göra. Det var långt ifrån första gången jag var där och förhoppningsvis blir det fler resor dit och sen 1988 har det blivit ganska många resor för att besöka bekanta som bor där.
Vad kan man göra i San Francisco då, eller mer specifikt i Marine County som ligger norr om Golden Gate bron?
Vad kan man inte göra skulle jag säga, men kommer då på att man inte åker skidor där vilket jag i och för sig inte gör här hemma heller.
Den här gången var det premiär för yngsta dottern att åka dit och givetvis fick vi vika lite tid åt shopping och då en heldag i en av de bättre Outlets som finns därborta.
Men mest av allt var vi faktiskt ute och hade fantastisk väder som lockade till långa promenader och mycket frisk luft.
Vi han också med att se amerikansk football och fick se Stanford Cardinal besegra Oregon State Beavers. Det här var en match i "College ligan" som väl i princip ( tror jag) kan liknas med ligan under proffesionella ligan. Matcherna sänds även på TV men vi fick se den på riktigt och även vara med på ett "Tailgate party" där folk samlas före matchen för att umgås vid sina bilar och där packar upp grillar, partytält och allt möjligt ät och drickbart. Fantastiskt roligt och en härlig stämning och man går på matcher för att ha trevligt och inte för att stöka och bråka som tyvärr ofta sker här hemma.
En och annan hamburgare blev det såklart också under veckan och en såklart det bästa av sällskap med mina tjejer och alla kära bekanta som bor där.
Man ser många som cyklar där och vägarna samt miljön och terrängen i Marine County inbjuder verkligen till alla slags cykling. Mountainbike har ju sin vagga i just Marine County vilket såklart satt sina spår och även landsvägscykling är vanligt med fantastiskt fina vägar som erbjuder många höjdmeter.
Den här gången var det tjejerna jag tog med mig och det var fantastiskt roligt.
Nån gång ska jag ta med mig en cykel dit och stanna lite mer än en vecka.

 Tennessee valley

In-N-Out burger, finns det bättre? Tveksamt.


On top of the world! (eller iallafall on top of Mt Tamalpais)


Bolinas Ridge


Golden Gate bron "by night"


Stanford Cardinal

Stanford Cardinal
 

San Fransciso "By night" från färjan till Larkspur


Muir woods


Sausalito


Sausalito

torsdag, oktober 27, 2016

Her we go again!

Jag är verkligen ingen frekvent deltagare i motionslopp vilket ju många tycker är tjusningen med cykel. Det finns väl flera anledningar till det men jag har aldrig varit speciellt tävlingsinriktad öht och måna motionslopp på cykel har en tendens till att bli fartfester med deltagare som inte har riktig koll på hur man ska kör ai klunga, hur man hanterar sin cykel och hur man kombinerar detta i en fart som man inte är van vid.
Men ett av loppen jag har uppskattat är Mallorca 312 som jag kört tre gånger- 2013, 2014, 2015 och säkert hade kört även i år om jag hade varit där när loppet gick.
Till nästa år har jag ju bestämt mig för att börja cykla lite mer igen och Mallorca 312 var ju ett av loppen som jag hade satt upp på min agenda. När bokningen öppnade förr av veckan var det först totalstopp i bokningssystemet som strulade av och till under några timmar och eftersom platserna är begränsade till 6500 deltagare var jag lite orolig att dom skulle försvinna. Jag hann väl precis få igenom min bokning och få den bekräftad innan deras bokningssida gick ner totalt pga en cyberattack som fick till följd att dom fick stänga ner bokningen i nästan en vecka.
Men jag är iaf bekräftad och har hela vintern på mig att fundera över vilken av sträckorna jag tänker köra 2017.


torsdag, oktober 20, 2016

När man rullar in hösten lite mjukare

Det har ju varit en ganska fin höst i år, om man man tycker att grått är en fin nyans, 5-6 plusgrader är skönt och man gillar när det blåser. Det har i och för sig inte regnat så mycket men å andra sidan har jag inte haft så mycket tid över för att cykla som jag hade velat. Har väl lagt tid på annat här i livet och det har säkert varit bättre prioriteringar än att bara trampa runt ett par pedaler som egentligen är rätt meningslöst, men ack så rogivande och skojigt ändå. Nångång ska jag skriva nåt om drivkraften med att cykla men inte idag.
Idag skriver jag om nåt så spännande som nya däck!
En av mina favoritcyklar är min Rose cykelcross som primärt fungerar som pendlarcykel och vinterträningscykel. Den har under vår och sommar rullat fram med 28 mm däck som varit bra och tillförlitliga men jag fick för mig att det kunde vara kul att testa lite bredare sulor nu innan vinterdäcken åker på. Trenden på cykeldäck går mot större volym och lägre däckstryck så varför inte haka på den trenden tänkte jag.
Tog en sväng till Alviks cykel  som i princip alltid har det jag vill ha och införskaffade mig ett par Bontrager AW3 Hard Case Lite i 32 mm bredd som nu ska köras in lagom till frosten kommer och vinterdäcken (egentligen vinterhjulen med vinterdäcken) åker på.
Det blev inte bara snyggt utan säkert ännu mer komfort även om 28 mm har funkat bra.
Nu rullar vi in hösten ett tag till tycker jag för den håller väl ett tag till med grått, kallt, blåsigt men torrt?


fredag, september 30, 2016

När lusten kommer tillbaka

Jag börjar bli gammal på riktigt nu, men det är ganska skönt också. Skönt att kunna släppa prestige och det känns som att jag med åren får en större förståelse för att det här med lust och prioriteringar kan förändras och det blir lite lättare för varje år att acceptera det.
Redan förra året började jag tappa lusten till att cykla långt eftersom jag grubblade för mycket på allt annat jag kanske borde prioritera istället på helgerna. Tillbringa mer tid hemma, mer tid på landet, fixa mer grejer hemma och på landet bla bla bla.
Det slutade ju med att jag då bestämde mig för att inte cykla Paris-Brest-Paris 2015 och i år hade jag inga riktiga planer alls utöver en resa till Mallis.
Till och med att jag mitt i allt hoppade av styrelseuppdraget i Randonneur Stockholm som jag var med och startade upp några år tidigare.
Sommaren bjöd väl på ganska mycket blåst och lite cykling när jag kände för det. Inga långrundor, inga kompisrundor och inga lopp.
Hur blev det då med all den där tiden jag "fick över" nä'r jag inte cyklad eller engagerade mig i klubbarbetet?
Jotack, det blev såklart inte mer gjort än förut och det är nog så att om man har mycket att göra så blir det mycket gjort och när man börjar bli passiv på ett område så smittar det av sig på andra områden.
Nu har jag hittat lusten igen.
Lusten att cykla, lusten att göra saker, lusten att vara engagerad i aktiviteter, lusten att baka bröd :-) och ser framåt med både kort och lång syn.
Nästa år ska jag köra Mallorca 312 igen vilket jag gjort tre år men som jag inte gjorde i år och även om loppets anmälning ej är öppnad ännu så har jag iaf bokat resa och boende.
Har tänkt att köra en hel brevetserie också och kanske komplettera med ytterligare några lopp då Uppsalas banor verkar gå på trevliga vägar.
Jotunheimen rundt står faktisk också på min planeringslista för 2017 eftersom det är både lite längre än en vanlig runda men oftast går i skitväder som jag har en viss böjelse för.
Klart att det kan förändras över tid men just nu känns det väldigt stimulerande att ha dom målen som motivationshöjare inför 2017 och jag ser fram emot att möta hösten och vintern med det i åtanke.

Nu fick jag lust att äta lunch förresten. Kanske bäst att göra det innan lusten försvinner!





tisdag, juni 28, 2016

Äntligen - jag är en vinnare!

Nu är jag ju en vinnare ändå i livet även om jag nästan aldrig vinner på lotteri. Men plötsligt händer det!
En av de cykelbloggar jag brukar läsa är Magnus Alexanderssons eftersom den inte bara handlar om racing, tävling, watt och svett utan mer om hans kärlek till cykling överlag och även livet.
Han bakar ju surdegsbröd också, bara en sån sak. Men framförallt är det kul att läsa om hans utveckling som cyklist och har man följt honom några år så ser man vilken utveckling han gjort och det är inspirerande.
Läs hans blogg här: https://cykeltokig.se/
För nån vecka sedan hade han en liten tävling/utlottning på hans blogg där man kunde vinna ett signerat exemplar av Fredrik Kessiakoffs bok- "Mitt eget race", en bok som jag gått och funderat på att köpa men som inte blivit av och tänkte väl att jag kunde försöka vinna boken som han via bloggen lottade ut.
Och tänka sig, jag vann!
Så nu är sommaren räddad, iallafall när det gäller bok att läsa och jag kommer nog tillbringa några dagar i hängmattan med att läsa boken mellan mina egna cykelturer och sändningarna av Tour de France. Tack Magnus för att du drog rätt namn i lotteriet och tack Fredrik Kessiakoff för den spänning du levererade till oss den där sommaren.