tisdag, januari 08, 2013

Core, kost och källarmys

Året har egentligen inte rivstartat eftersom jag jobbat dom flesta dagarna mellan julen och trettondagshelgen, men nytt år är ändå för många av oss en bra chans till att ta nya tag i saker man vill förändra i livet.
Och vad gör du själv då gubbe för att göra förändringar, va? va? va?

Egentligen började jag redan i höstas med att börja smyga in träningspass på lunchen, och då i form av Corepass eller cirkelträning på Puls&Träning  som ligger 4 minuters promenadväg från jobbet.
Börjar väl känna effekt lite grann och det är rätt bra övningar som stärker upp det gamla kroppskrället.

Lunchlådor till jobbet varje dag och inga stora portioner, men desto mer råkost som tillbehör.
Har också en ambition att inte dricka nåt starkare än kaffe på minst två månader för att ge kroppen en ärlig chans att faktiskt krypa ner i vikt till önskad nivå. Det är ett svårt ställningstagande men efter en höst med lite för mycket av det goda är det dags att ta tag även i den biten.
Inte en droppe mellan jul och nyår, inte en droppe sen nyårsafton och faktiskt börjar suget att avta.

Dom dagar jag inte cyklar till jobbet smyger jag gärna ner i källaren och trampar tröskelpass eller kör ett pass på roddmaskinen.

Nehej, nu börjar det dra ihop sig till det dagliga kvällsglaset. Ska tappa upp ett glas vatten och lyxa till det med en citronbit. Mjau!


3 kommentarer:

Johan Andersson sa...

Starkt nypan! Du kommer bli läckrare än någonsin. 2013 blir ditt år på beachen!!

Patrik Skolling Möller sa...

Men ett glas vin skadar inte. Det är dom stora portionerna som skadar. ;)

Johan Mölleborn sa...

Bra beslut nypan. Du kommer vara svinläcker på mallis!