Det tar ett tag att komma in i rytmen igen.
Att ta det lugnt, dricka öl och vila onda löparknät är ju trevligt i sig men ingen optimal uppladdning kanske inför kommande prövningar. Kan ju vara bra att cykla lite grann iallafall och kunde kosta på mig dubbla pass under en och samma dag.
Började morgonen med en kort runda ( 39 km ) för att vakna till lite och se hur knät mår.
Rätt OK på det hela även om jag verkligen ångrar löprundorna på Rhodos.
Fortsatte med att runda av dagen med en kvällsrunda tillsammans med Johan där vi hade som mål att bara rulla lugnt och fint ut till Ådö. Slutade väl på c:a 7 mil och knät höll ihop.
Hur det kommer hålla ihop nu till helgen när 100 mil ska avverkas på tre dagar återstår att se.
SMHI har i vanlig ordning lovat att vi ska bli rejält regnmarinerade ialla fall.
Här var det stock!!!!
En skugga av mitt forna jag?
Rapsody in rock...
Bonusbild: Haddock vid kålen och David i hyddan.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar