Och nu i juletider är det kanske bättre att gemena man börjar fundera på julklappar, julpyssel och vilken öl man ska dricka än att fundera över mitt knä.
Därför kommer här en liten rapport över hur det går och hur det står till med farbror.
Cykling- Cyklar nästan varje dag till jobbet på min single-speed, två mil i vardera riktning och nu med dubbdäck. Det innebär att jag inte kan trampa för tungt och istället jobba med kadensen. Bättre för knäna just nu känns det som men jag tappar lite kraft som får byggas upp utanför cykeln.
Försöker cykla en sväng på helgerna också men utan att anstränga knät för mycket. Därför blir det mesta ensamcykling just nu eftersom jag måste tänka mig lite extra för när det gäller belastningen.
Träning- Försöker nu ta mig ner till gymmet två eller tre dagar i veckan för att träna upp benmusklerna enligt det program jag fått av sjukgymnasten.
Jag tror faktiskt att det börjar ge lite resultat. Än är det för tidigt att säga något definitivit, men känslan är att det sakta blir bättre.
Med lite envishet och tålmodighet kanske det blir bra till våren.
4 kommentarer:
Håller tummarna för ditt knä, till våren är det bra.
Kämpa Anders! Det kommer att bli bra!
Tack som fan Vic och Jocke :-)
Skönt att det går åt rätt håll, låt det ta tid. Hang in där nypan!
Skicka en kommentar