Istället för mellandagsrea

Så här års kan man handla tröjor, fula skjortor, byxor i knepiga modeller +ANNAT på mellandagsrean.
Man kan också bestämma sig för att ta tag i latmaskdjävulen och cykla en sväng utomhus som en skön kontrast till den annars så här års populära vandringen mellan källarcyklingen och skinksmörgåsen.
Johan hade samma idé och vi tycke i vanlig ordning att Bålsta vore ett bra ställe att upptäcka en så här fin dag, när det var både plusgrader och uppehåll.
Solen lös med sin frånvaro när jag bestämde mig för att rasta fulräsern/finpendlaren som har 28 mm däck, skärmar och är en förträfflig cykel för i stort sett alla väder där inte dubbdäck krävs.
Ner till Johan som snabbt skiftade hjul på cykeln när han fick se att jag körde dubbfritt. Efter att ha flirtat en stund med hans fru Linda gav vi oss iväg och började väl genast att snicksnacka om året som kommer och det faktum att vi tillsammans med övriga i styrelsen har fått Randonneur Stockholm på banan.
Vi skippade Bålsta när jag kom på den briljanta idén att låta medvinden pressa oss i god fart från Bro på väg 269 innan vi svängde av och fick möta den sura motvinden rätt i nyllet och den tidigare så trevliga konversationen klingade väl av en del när vi hade fullt upp med att trampa framåt, framåt.
Skrattfesten uteblev väl över I1 området men vad gör väl det när  man ändå uppskattar när det bränner lite i både lungor och lår.
En fin runda blev det ändå och det var skönt att sträcka på benen utomhus som omväxling och både jag Och Johan var nog nöjda med att vi hade vunnit över den värsta motståndaren man har - den som bor i en själv och huserar i latmasken.
Efter rundan kunde jag väl inte hejda mig utan drog ändå iväg till IKEA mm med yngsta dottern. Det var nästan en större pärs.

God jul +ANNAT!

Det hör till god ton att man ska önska god jul till nära, kära och blogg läsare.
Så God Jul på er alla och hoppas ni får en fin julhelg.
Själv tänkte jag passa på att vara lite ledig, kanske cykla lite och framförallt tänkte jag försöka vila skallen lite tillsammans med familjen. Ska också försöka få tid till att läka kroppen med långa promenader och sånt eftersom min ischias nerv och diskbråck mår bättre av det.
Körde ett tre timmars spinningpass i söndags och mådde inte sämre av det vilket kändes bra. Och det går väl åt rätt håll med diskbråcket också. Men nu är det nya tag på alla plan och varför inte göra det med stil tänker jag och är då lite extra glad över min nya TORM tröja som jag fick i julklapp.

God jul allihopa!

En tidig julklapp?

Efter regn kommer solsken brukar man säga. Men sen då?
Har sen i september börjat mornarna med att träna upp ryggen med 10-20 minuters core övningar före frukost. Och det har gett ett bra resultat som faktiskt gjort att diskbråcket nu är hanterbart och inte alls ger lika mycket ont som tidigare.
I mitten av förra veckan började jag känna av något som först kändes som en sträckning i skinkan/baksidan låret men som i helgen blommade ut så fint att det gjorde ont satan i både skinka/baksida lår och även i vaden. Jag kan inte sträcka ut benet utan att svettdropparna tränger fram och på det stora hela kan jag hålla mig för skratt. Fördelen är väl att det gör som mints ont när jag går, står eller cyklar.
Synd att jag inte har betalt för att göra det på dagarna då.

December typ

Söndag morgon och det var planerat ett tre timmars spinningpass.
Men när vi kom till gymmet så fanns där inga nycklar till spinningsalen och vi bestämde os för att skippa det eftersom nycklarna inte skulle komma på en timme.
Åkte väl hem istället men hade cykelsug i kroppen och fint väder ute. November i år har verkligen variot fin för det mesta och kanske att det var den sista fina helgen innan snöslasket börjar erövra cykelbanor och småvägar.
Drog ut med crossen och fick väl en ganska skön runda på grusvägarna över Lövsta, över ängsjö och hem via järvafältet.

Det där med att klämma in ett par mil på crossen är inte så dumt alls och med lite tur kanske jag orkar ta mig i kragen och köra lite kvällsrundor också.
Igår blev det pendling för vad jag tror var årets sista pendling med finpendlaren/fulväders räsern.
Några plusgrader på kvällen och med en vägyta som inte såg hal ut var det på det stora hela helt okej, men bakdäcket slirade loss lite i uppförsbackarna och jag tar det som ett tecken på att det faktiskt är december nu. Imorgon blir det nog singel-speed med dubbdäck för att liksom visa att vinterdjävulen kan komma när den vågar.

Nästa gång kommer jag skriva om en riktigt rolig nyhet på klubbfronten i Stockholm.
Håll i er!